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豆腐とアボカドのとろとろサラダ
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豆腐とアボカドのとろとろサラダ-レシピのメイン写真

豆腐とアボカドのとろとろサラダ

野菜が好きです
野菜が好きです @cook_40410571

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アボカドは何しても美味しい

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • 絹ごし豆腐 150g×2
  • のり 1枚(3g)
  • ★めんつゆ(しょうゆ) 大さじ2
  • ★わさび 小さじ1
  • ★ごま油 少量
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作り方

  1. 1

    アボカドは半分に切ってタネをとる

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方1写真
  2. 2

    皮を突き破らないよう、さいの目に切り目を入れる

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方2写真
  3. 3

    スプーンでくり抜きタッパーに移します
    *アボカドがまだ固い場合、この時点で柔らかくなるまでレンチンします

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方3写真
  4. 4

    豆腐は水を切り、
    9等分くらいに切り目を入れる

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方4写真
  5. 5

    こちらも❸のタッパーへ移します

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方5写真
  6. 6

    ★調味料をわさびが溶けるようによく混ぜ合わせ、
    ❺のタッパーに回しかける

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方6写真
  7. 7

    のりを刻んで❻のタッパーへ入れる

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方7写真
  8. 8

    ラップをふんわりかけて1分半ほどレンチン
    (省略してもOK)

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方8写真
  9. 9

    豆腐が崩れすぎない程度に
    タレを全体的に行き渡らすようゆっくりスプーンで返す

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方9写真
  10. 10

    できあがり

    • 豆腐とアボカドのとろとろサラダ作り方10写真
  11. 11

    パクチー混ぜても美味しい

コツ・ポイント

当日中に食べてください
❽レンチンするととろとろ度があがる気がする
のりを韓国海苔にしても美味しい
豆腐は絹美人が美味しい

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野菜が好きです
野菜が好きです @cook_40410571
2021/05/29 04:10に公開
とりあえずパクチー乗せたら美味しいよ
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このレシピのキーワード

サラダ 海苔 アボカド 絹ごし豆腐 わさび

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