おから煮で しそトマト餃子

ばぁばまんま
ばぁばまんま @cook_40095753

おから煮リメイク。ヘルシー餃子。しそトマトでさっぱり!
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにたくさん作ったおからの煮物。家族にあまり喜ばれず、、、 夫のアイデアでしそトマト餃子にリメイク。おいしく食べられたのでレシピにしました。
写真の餃子の作り手は夫です。

おから煮で しそトマト餃子

おから煮リメイク。ヘルシー餃子。しそトマトでさっぱり!
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにたくさん作ったおからの煮物。家族にあまり喜ばれず、、、 夫のアイデアでしそトマト餃子にリメイク。おいしく食べられたのでレシピにしました。
写真の餃子の作り手は夫です。

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材料

24個分
  1. 餃子の皮 24枚入り1袋
  2. おからの煮物 適量
  3. 大葉 12枚を半分に切る
  4. ミニトマト 12個を半分に切る
  5. 小麦粉または米粉 大さじ1
  6. 200cc
  7. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    おからの煮物を用意する。
    大葉、ミニトマトを半分に切る。

  2. 2

    大葉がはみ出ないように餃子の皮に乗せる。写真は斜めに折り畳んでいる。

  3. 3

    半分に切ったミニトマトを乗せる。
    3と4は逆でもよい。

  4. 4

    おからの煮物を乗せる。

  5. 5

    水で指をぬらして、皮の縁にぐるりと水をつける。ひだをつけながらたたむ。難しければ、ひだをつけずに2つにたたんでもよい。

  6. 6

    私はラップを敷いた皿の上に並べておきます。

  7. 7

    今回はシソトマト12個、肉おから12個、計24個作りました。
    焼くのはフライパンでもホットプレートでも。

  8. 8

    今回はホットプレートで。冷たいホットプレートに餃子を並べ200度で加熱。皮に薄く焼きめがついたら小麦粉入りの水を入れる。

  9. 9

    ふたをして蒸し焼きにする。水がなくなったらごま油を回しかける。ふたを取って焼き、羽根が茶色くなったら焼き上がり。

  10. 10

    フライ返しで餃子を返して、お好きなたれで召し上がれ。

コツ・ポイント

半分はひき肉とおからを混ぜたものにしましたが、材料はシソトマト24個分で書いてあります。
トマトが熱々なので、やけどをしないように気をつけて召し上がってください。
おからの煮物でヘルシーに作りましたが、普通の肉だねでも、もちろんOK。

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ばぁばまんま
ばぁばまんま @cook_40095753
に公開
2015年4月キッチン開設。娘に伝えたい料理や、創作料理の覚え書きとして、レシピを残しています。自己流料理、楽しみながら日々研究中。2017年初孫誕生。ニックネームを「ままごはん☆」から「ばぁばまんま」に変更。2019年6月 料理検定3級2級合格。2020年2月 家庭料理技能検定2級合格。2020年12月 料理検定1級合格。2022年10月 家庭料理技能検定準1級合格。料理で日々発見!
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