鶏むね肉の蒸し餃子 QC

emiQC
emiQC @healthycookingQC

鶏むね肉でとってもヘルシー♪
蒸し器がなくてもフライパンで簡単に作れる蒸し餃子です。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉でもパサつかずに出来るヘルシー餃子を考えました。

鶏むね肉の蒸し餃子 QC

鶏むね肉でとってもヘルシー♪
蒸し器がなくてもフライパンで簡単に作れる蒸し餃子です。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉でもパサつかずに出来るヘルシー餃子を考えました。

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材料

  1. 鶏むね肉 100g
  2. むきえび 100g
  3. しめじ 1/4株
  4. ニラ 3本
  5. ☆生姜 少々
  6. ☆醤油 小さじ1
  7. ごま 小さじ1
  8. 餃子の皮(米粉使用) 20枚
  9. キャベツ 2〜3枚

作り方

  1. 1

    ☆をフードプロセッサーで混ぜて具を作り、餃子の皮で包む。

  2. 2

    大フライパンにキャベツを敷いて、水100ccを入れ、包んだ餃子を並べる。

  3. 3

    蓋をして中火(IR7)で加熱。蓋がカタカタしたら弱火(IR3)で10分蒸して完成。

  4. 4

    お好みで酢醤油を付けて食べる。

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□オーブン・炊飯器・電子レンジなし生活18年□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡□Youtube→@healthycookingQC
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