【15分】豚肉とズッキーニのカレー炒め

ルイズキッチン
ルイズキッチン @rui61

カレーの香りが食欲をそそる。ズッキーニに旨味がしっかり染み込みます。
このレシピの生い立ち
テレワーク中の簡単ランチに。

【15分】豚肉とズッキーニのカレー炒め

カレーの香りが食欲をそそる。ズッキーニに旨味がしっかり染み込みます。
このレシピの生い立ち
テレワーク中の簡単ランチに。

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材料

2-3人分
  1. 豚肉(こま切れ) 200g
  2. ズッキーニ 1本
  3. 玉ねぎ(スライス) 1/2個
  4. カレー粉(下味) 大さじ1
  5. ウスターソース 大さじ1
  6. しょうが(チューブ) 1cm
  7. にんにく 1片
  8. 100cc
  9. カレー粉 大さじ1
  10. 少々
  11. 粉チーズ(パルメザン) お好みで

作り方

  1. 1

    ボールに豚肉、カレー粉、ウスターソース、生姜(チューブ)を入れて混ぜて少し寝かす。

  2. 2

    熱したフライパンにスライスしたニンニクを入れる。中火で焦げない程度に。

  3. 3

    1を入れて炒める。

  4. 4

    1cm厚くらいの半月切りにしたズッキーニを入れる。

  5. 5

    スライスした玉ねぎを入れて、カレー粉、水、塩を入れて蓋をして7-8分。蓋を取り強火で水分が少なくなるくらいまで炒めて完成

コツ・ポイント

塩は少しずつ入れて味を調整ましょう。入れすぎると調整は厳しいので。ズッキーニは薄ければ薄いほど味は染み込みやすいですが、食感が少なくなるのでバランスを。

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最近はテレワーク中に作るパパッと料理がメイン。渋谷ネット系企業の会社員。レシピコンテスト9回受賞。テレビ、雑誌、新聞など多数メディア出演。【Youtube】料理動画とグルメ旅https://www.youtube.com/channel/UCCCs197ag7zbudkufjxT3rQ【連絡先】クックパッド にないレシピもhttps://www.instagram.com/rui61/
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