チキンのトマト煮込み風(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:226 kcal
たんぱく質:11.6g
カリウム:365mg
リン:135mg
塩分:0.8g
このレシピの生い立ち
見た目も豪華なクリスマスにぴったりな一品です!

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材料

1人分
  1. 鶏もも肉 60g
  2. 食塩 0.2g
  3. こしょう 0.1g
  4. オリーブ 2g
  5. バター 4g(小さじ1)
  6. にんにく 1g
  7. たまねぎ 30g
  8. 小麦粉 1.5g(小さじ1/2)
  9. トマト 40g
  10. 白ワイン 7.5g(大さじ1/2)
  11. 食塩 0.2g
  12. ブラックペッパー 0.1g
  13. ケチャップ 5g(小さじ1)
  14. マカロニ 5g
  15. アスパラガス(生) 10g

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を1切れ30gに切って塩、白ワイン(分量外)をふってなじませる。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を敷き鶏肉を入れ、火が中まで通ったらこしょうをふる。

  3. 3

    別のフライパンにバターを敷きみじん切りにしたにんにく、たまねぎを順に入れ火が通ったら小麦粉を振り入れる。

  4. 4

    3に采の目切りにしたトマト、白ワインを入れ、食塩、ブラックペッパー、ケチャップで調味して程よいとろみが出るまで煮る。

  5. 5

    鍋に湯を沸かして沸騰後、オリーブ油(分量外)を入れ、マカロニをゆでる。

  6. 6

    アスパラガスを程よい長さに切ってグリルで焼いておく。

  7. 7

    鶏肉とマカロニを盛り付け4のソースをかけてアスパラガスを添える。

コツ・ポイント

鶏肉をワインに漬け込んでやわらかくし、ソースに程よいとろみを付けることで煮込んだように仕上がります。
実際に煮込むより塩分、水分が控えられます。

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レシピ作者

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偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★偕行会グループコーポレートサイトはこちらからhttps://www.kaikou.or.jp/
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