無限ピーマン

りこ0719
りこ0719 @cook_40150559

CMの無限ピーマン
このレシピの生い立ち
CMを見て食べたくなったので

無限ピーマン

CMの無限ピーマン
このレシピの生い立ち
CMを見て食べたくなったので

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ピーマン 5個
  2. ツナ缶 水煮 1缶
  3. 無添加鶏ガラスープの基 小さじ1
  4. ごま 小さじ1
  5. ブラックペッパー お好みの量

作り方

  1. 1

    ピーマンは細切りにする。種に栄養素が多いため、私は種ごと使います。

  2. 2

    ツナ缶の水分を切り、材料すべてを混ぜ合わせる。

  3. 3

    ラップをして電子レンジ600wで2分加熱したら出来上がり。

コツ・ポイント

ブラックペッパーは味の決め手になります。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
りこ0719
りこ0719 @cook_40150559
に公開
健康のため食事にはとても気をつけています。看護師をしながら、フィットネスコンテストに出て優勝をしたことより、企業様からダイエットや美容のセミナー依頼も多数いただいています。
もっと読む

似たレシピ