オートミールとおからのえびせん
chanomaru @cook_40070081
低糖質なえびせんできました！大人も子供も大満足です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもえびせん食べたい!最近ハマっているオートミールとおからのレパートリー増やしたい！で作ってみました♪
オートミールとおからのえびせん
低糖質なえびせんできました！大人も子供も大満足です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもえびせん食べたい!最近ハマっているオートミールとおからのレパートリー増やしたい！で作ってみました♪
作り方
- 1
フープロに水以外の材料を全て入れる。
- 2
高速でオートミールが粉っぽくなるまで混ぜる。
- 3
2をボウルに移し、水を加えて混ぜる。
-
- 4
オーブンで焼く場合は、200℃に予熱しておく。
- 5
まとまったら、小さく丸め天板に置き、手で薄くなるように潰し広げる。（ちょっと手にくっつきます…）
-
- 6
【トースターの場合】
1000Wのトースターで5分焼いたら、裏返して更に５分焼く。 - 7
【オーブンの場合】
200℃で15分ぐらい焼く。※うちのオーブンは古いので焼きに時間が掛かりますので調整してください。 - 8
網などに載せて、粗熱と水分を取る。冷める頃にはカリカリに〜。（ちょっと焦げました…）
-
コツ・ポイント
なるべく薄くなるように広げるとカリカリになります!
トースターの方が早くてカリカリになるような気がします。
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