オートミールとおからのブリトー
社のわたし @cook_40304197
おからパウダーとオートミールを使って簡単にできるヘルシーな低糖質ブリトーです
このレシピの生い立ち
コストコで買ったブリトー、(ハイローラーというらしい)が美味しすぎて再現してみました。
オートミールとおからのブリトー
おからパウダーとオートミールを使って簡単にできるヘルシーな低糖質ブリトーです
このレシピの生い立ち
コストコで買ったブリトー、(ハイローラーというらしい)が美味しすぎて再現してみました。
アプリでひらく作り方
- 1
全ての材料を混ぜてひとまとめにしてレンチン30秒(600w)
- 2
正方形に切ったクッキングペーパーの上にまとめた生地を置く
- 3
同じ大きさのクッキングペーパーを上に乗せて綿棒か手のひらで平たくする
- 4
上下にクッキングペーパーがある状態でプライパンで焼く(中火)
- 5
底面がペーパーから外れるようになったらひっくり返し半対面も焼く(写真は上のペーパーを剥がした状態)
-
- 6
焼けたらそのままペーパーのままフライパンから取り出しさます
- 7
お好きな具材を乗せてペーパーのまま巻いていき、ペーパーのまま切る
-
コツ・ポイント
中に入れる具材は多めの方が巻きやすいです。お好きな具材を入れて楽しんでください！
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