簡単20分◎豆腐で小麦粉なしのお好み焼き
ゆかちゃい♡ @cook_40108714
ヘルシーお好み焼き、小麦粉なし、豆腐と片栗粉で簡単おいしい、フライパン1つで節約、昼ごはん、お弁当、夜ご飯、おつまみに！
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお好み焼きを作りたく、試行錯誤して作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を細かくつぶします
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- 2
キャベツと玉ねぎを切ります
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- 3
豆腐のボウルにキャベツ玉ねぎと★を全部いれて混ぜます
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- 4
混ぜます混ぜます
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- 5
フライパンを熱してオリーブオイルをひいて、先程の具を入れます。フライパンの中で成形する感じでok
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- 6
中火で3分ほど焼いたらひっくり返して蓋をして弱火と中火の間で5分焼きます
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- 7
お好みソース、かつおぶし、青のりをかけて完成！
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- 8
アレンジ
シーフードミックスの代わりにほたてを入れて、チーズをのせて、チーズお好み焼き！ -
コツ・ポイント
分厚さによって焼き加減は調整してください。
しめじ、えのき、シーフードミックスはなければいれなくてもokです。
リアクション
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