耐熱容器に卵を割りほぐし、ラップし600ｗで1分加熱する。

よく混ぜ、ラップしさらに20~30秒加熱する。取り出しよく混ぜます。

にんじんを8mm角ほどに切り、別の耐熱容器に入れラップし、600ｗで3分加熱する。

ボウルにaを混ぜ合わせ、2と3を加えて混ぜます。