ふんわりお豆~腐なお好み焼き

☆みぃゆん☆
☆みぃゆん☆ @cook_40299757

お豆腐でふんわりヘルシーなお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きを作りたくて、お豆腐を活用で作ってみました。

ふんわりお豆~腐なお好み焼き

お豆腐でふんわりヘルシーなお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きを作りたくて、お豆腐を活用で作ってみました。

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材料

3枚〜4枚分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. キャベツ 1/4
  3. 1個
  4. 片栗粉 大さじ3
  5. おからパウダー 大さじ3
  6. 豚バラ肉 150g
  7. うまつゆだし(白だし他お好みの物で) 大さじ1
  8. お好みソース 適量
  9. マヨネーズ 適量
  10. 青のり 適量
  11. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をキッチンペーパーで水切りする。

  2. 2

    水切りしたお豆腐を泡たて器で潰しながら滑らかになるまで混ぜ合わせる。
    混ぜ合わせたら出汁を入れてまた混ぜ合わせる。

  3. 3

    滑らかに混ぜ合わせたら卵を入れて混ぜ合せたら片栗粉とおからパウダーを入れキャベツも入れ混ぜ合わせる。

  4. 4

    混ぜ合わせたら生地をフライパンに入れ豚バラ肉をのせて焼く。

  5. 5

    蓋をして中火でじっくり焼いていく

  6. 6

    焼けたら裏返ししてまた蓋をして中火で同じく焼きます。

  7. 7

    いい感じに焼けたら青のり・鰹節・ソース・マヨネーズをトッピングしたらふんわりお豆~腐なお好み焼きの完成です。

コツ・ポイント

蓋をして中火から弱火でじっくりと焼いてください。

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