車麩のからあげ風

滑川市
滑川市 @namerikawashi

10分以内でできる麩を使ったレシピです。子どもにも食べやすいレシピです。
このレシピの生い立ち
1人分 142kcal 食塩相当量1.4g

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材料

2人分
  1. 車麩 4個
  2.  A しょうゆ 大さじ1
  3.    みりん 大さじ1
  4.    生姜チューブ 1cm
  5.    にんにくチューブ 1cm
  6.    水 50ml
  7. 片栗粉 適宜
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱袋に1口大に割った車麩とAを入れて、5分置く。

  2. 2

    ①の入った袋に片栗粉をいれて、まぶす。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、②を並べ、両面を焼く。

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レシピ作者

滑川市
滑川市 @namerikawashi
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富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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