明太子とほうれん草のクリームリゾット

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。オートミールだけどお米みたいな満足感!米でもパスタでも合う味でめちゃくちゃ美味しい!!!

明太子とほうれん草のクリームリゾット

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。オートミールだけどお米みたいな満足感!米でもパスタでも合う味でめちゃくちゃ美味しい!!!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 明太子 1本
  2. 冷凍ほうれん草 30g
  3. アーモンドミルク 150ml
  4. めんつゆ(2倍) 小1.5

作り方

  1. 1

    耐熱容器にすべて入れて軽く混ぜる(明太子は軽く混ぜる)

  2. 2

    ふんわりラップをして600W3分ちんしたら完成

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
もっと読む

似たレシピ