インゲン、ブロッコリー人参などは時間のあるときに茹でてタッパーで冷蔵保存しておきます。

ボーンブロススープは、時間のあるときに作ってタッパーで冷凍保存しておきます。

お鍋に冷凍ボーンブロスと水少々を入れて火にかけます。野菜と味噌、豆腐を入れて簡単味噌汁。

厚揚げやお豆腐を入れたり，野菜を入れたり，アオサ海苔をスープの具にします。アオサ海苔は簡単便利。

フライパンにバターを入れて、卵を割りいれ、目玉焼きにします。