メカジキとネギのニンニク味噌炒め♪

Nilmini
Nilmini @cook_40142969

万人受けする味付けでご飯が進みます♪
このレシピの生い立ち
魚が苦手な子供たちに食べ易い味付けをと思って…

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材料

2〜3人分
  1. メカジキ 2〜3切れ
  2. 長ネギ 1/4本
  3. ニンニク 1片
  4. 少々
  5. 小麦粉 適宜
  6. 白味噌 小さじ1
  7. 醤油 小さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 黒胡椒(お好みで) 少々
  11. 大さじ1

作り方

  1. 1

    メカジキを一口大に切り軽く塩をして、小麦粉をまぶしておく。長ネギを食べ易い大きさに切る。調味料を合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れて火にかけ、油が温まったらメカジキを入れて両面軽く焦げ目が付くまで焼く。

  3. 3

    長ネギを入れて合わせ調味料を入れて全体的に合わせる。

  4. 4

    仕上げにお好みで黒胡椒をまぶして出来上がり。

コツ・ポイント

お好みでネギ以外の野菜を入れても良いと思います。

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レシピ作者

Nilmini
Nilmini @cook_40142969
に公開
2012年より10年間二人の男子とスリランカで生活をしていた頃にクックパッドを始めました。現在帰国してスリランカ人の夫とスリランカ料理店を営んでいます。自身はベジタリアンで毎日雑穀玄米ご飯、麹甘酒、発酵食品を頂いています♪
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