材料を準備します。

かぼちゃ・バター・ローリエ・胡椒を使用します。
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【ブールマニエ】
↓↓↓
バターをレンジ600ｗで20秒温め、大さじ3の薄力粉を入れて、混ぜ合わせる。たったこれだけ！

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かぼちゃをラップをして600ｗ4分レンチン、取り出して10分放置する
▼火傷注意

冷めたら、かぼちゃが柔らかくなっているか確認後、1.3cmの厚さに切る。
●ベーコン1cm幅に切る。

●印：たまねぎ・しめじを切る

【簡単ソース作り】
★マカロニはゆでない！野菜ベーコンも炒めない★

↓↓↓
フライパンに●と☆の材料と水を入れるだけ

☆工程⑦と同時で、最後に牛乳も入れて中火で煮る。

ガラスープ・ローリエを入れて、たまねぎがしんなりするまで中火で8~10分煮込む。

③の【ブールマニエ】をところどころに落とし、スープに溶かしながらまぜる。
だまにはなりません（洋食修行した調理主任直伝）

とろみがいい具合についたら、好みでコショウをほんの少しふり混ぜる。

耐熱容器にかぼちゃを並べる。
※耐熱容器に少し油を塗る。
【アレンジ】レンチンしたじゃが芋・無しでも美味しいです

上に⑪のソースをかけチーズをのせてオーブントースター(オーブンで)焼く
※パルメザンチーズ・パン粉をかけ焼くと美味✨

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❤カボチャの容器で焼く！❤

ハロウィンに★いかがでしょうか
↓↓↓

【小かぼちゃ1個の場合・直径15cm】
ビニールに入れて600ｗレンジ6分後、裏側も4分加熱、10分位放置。
▼火傷注意

上を切り取る

ワタと種を外して、中身だけをスプーンで取る。↓

約340ｇ位中身がありました！
※中身はサラダ・スープ・お菓子等にも活用！冷凍可能

容器の下に⑱のかぼちゃペーストを敷きつめて、ソース入れる。。

上にチーズをのせオーブントースターで、8分位焼き出来上がり！
※パルメザンチーズをさらにかけ焼くと美味しいです☆

☻出来上がり☻
★皮の器ごと食べられます★
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♥【アレンジ】簡単グラタン
⁂具材
・ソーセージ3本細切れ
・玉葱1/4スライス
・椎茸1枚スライス
・マカロニ50g

♥かぼちゃスープ
⁂1人分
かぼちゃ60ｇ（皮無）
牛乳か豆乳100cc
シャンタン少々
コーヒーフレッシュ↓

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♥かぼちゃの皮の金平
(ID : 22037596)
残りの皮：レンチンした物　1個分使用

皮を1cm幅に切りごま油でソテーして、みりん・しょうゆ少々で味付けする
※仕上げに炒りごまをかける

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♥かぼちゃの皮のメープルトースト
(ID : 22043258)
こちらも美味いかが✨

★人気検索入りしました！感謝
21.9/24

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つくれぽ御礼
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