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チョコバナナプロテインパンケーキ
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チョコバナナプロテインパンケーキ-レシピのメイン写真

チョコバナナプロテインパンケーキ

クック390M48☆
クック390M48☆ @cook_40333965

簡単で、とても美味しい。
何度も失敗して、バサバサにならないパンケーキ焼けました!
このレシピの生い立ち
高タンパクで栄養価の高い補食用に、冷蔵庫に常備しています。
冷凍保存もできます。
冷やしても美味しので、日持ちする補食用に簡単に作れるので何度も作っています。

簡単で、とても美味しい。
何度も失敗して、バサバサにならないパンケーキ焼けました!
このレシピの生い立ち
高タンパクで栄養価の高い補食用に、冷蔵庫に常備しています。
冷凍保存もできます。
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チョコバナナプロテインパンケーキ

クック390M48☆
クック390M48☆ @cook_40333965

簡単で、とても美味しい。
何度も失敗して、バサバサにならないパンケーキ焼けました!
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高タンパクで栄養価の高い補食用に、冷蔵庫に常備しています。
冷凍保存もできます。
冷やしても美味しので、日持ちする補食用に簡単に作れるので何度も作っています。

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材料

小さめのフライパン2枚
  • オートミール粉末 50g
  • プロテイン(combatプロテインチョコ使用) 70g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 卵 1個
  • バナナ 1本
  • アーモンドミルク 50g
  • お好みでダークチョコチップ 少々
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作り方

  1. 1

    粉類をボールに入れて、泡立て器でぐるぐる混ぜる

  2. 2

    ミキサー等に卵、バナナ、アーモンドミルクを入れ、ガーっと混ぜる。

  3. 3

    液体を1のボールに、泡立て器を使って混ぜる。

  4. 4

    フライパンで弱火と中火の間くらいで焼く。

コツ・ポイント

火加減に注意するくらいです。
プロテインがダマにならないように、よく混ぜて。

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クック390M48☆
クック390M48☆ @cook_40333965
2021/08/23 01:23に公開
身体を動かす事が大好きな主婦です。なので、食事にはとても気をつけています。口にするものから身体は造られるをモットーに、栄養満点で美味しいものを簡単に。ストレスの少ない食事メニューを考えては、キッチンにこもるのが大好き!
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このレシピのキーワード

パンケーキ チョコバナナ バナナ オートミール チョコチップ 牛乳 卵 アーモンド チョコレート

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