オートミールで冷たいワンタン

たつぼぽこ @cook_40306323
彼も初めオートミールとは気付かずに美味しくパクパク食べてくれました!
このレシピの生い立ち
ダイエットと健康的の為にオートミールを使ったおつまみを考えてみました。
オートミールで冷たいワンタン
彼も初めオートミールとは気付かずに美味しくパクパク食べてくれました!
このレシピの生い立ち
ダイエットと健康的の為にオートミールを使ったおつまみを考えてみました。
作り方
- 1
耐熱の器にオートミールと水と味覇を入れレンジのオートで加熱。様子を見て追加で加熱、又は水を足しリゾット状にする。
- 2
リゾット状のオートミールをワンタンに包む。
包む量はお好みですが、少なめの方が食べる時つるっとして美味しいです。 - 3
たっぷりのお湯で茹でる。
お肉では無いのでワンタンが茹だったらOKです。
茹で上がったら氷水に入れ冷やす。 - 4
冷やしている間にもやしを茹で、ネギを切る。
茹でたもやしはザルに揚げ冷ましておく。 - 5
お皿にワンタンを盛り上にもやし、ネギを乗せ、ポン酢とラー油を回しかけ完成!
コツ・ポイント
オートミールをしっかりふやかしてリゾット状にすると、食べた時ひき肉みたいで美味しいです。
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