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台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法
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台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法-レシピのメイン写真

台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法

あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303

出汁パックを使うから、栄養も旨味もたっぷりな
炊き込みご飯が誰でも簡単にできます。塩分控えめで優しい味に仕上がります♡

このレシピの生い立ち
旦那君の大好物の台湾油飯を、日本人向けに出汁を使って薄味にアレンジしてみました。本場の台湾油飯はお砂糖・胡麻油・台湾のお醤油(日本のものより濃い色と独特の香り)などを使うので、もっとTastyです。塩分を控えたい人・重すぎる味が苦手な人に◎

出汁パックを使うから、栄養も旨味もたっぷりな
炊き込みご飯が誰でも簡単にできます。塩分控えめで優しい味に仕上がります♡

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旦那君の大好物の台湾油飯を、日本人向けに出汁を使って薄味にアレンジしてみました。本場の台湾油飯はお砂糖・胡麻油・台湾のお醤油(日本のものより濃い色と独特の香り)などを使うので、もっとTastyです。塩分を控えたい人・重すぎる味が苦手な人に◎

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台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法

あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303

出汁パックを使うから、栄養も旨味もたっぷりな
炊き込みご飯が誰でも簡単にできます。塩分控えめで優しい味に仕上がります♡

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旦那君の大好物の台湾油飯を、日本人向けに出汁を使って薄味にアレンジしてみました。本場の台湾油飯はお砂糖・胡麻油・台湾のお醤油(日本のものより濃い色と独特の香り)などを使うので、もっとTastyです。塩分を控えたい人・重すぎる味が苦手な人に◎

出汁パックを使うから、栄養も旨味もたっぷりな
炊き込みご飯が誰でも簡単にできます。塩分控えめで優しい味に仕上がります♡

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旦那君の大好物の台湾油飯を、日本人向けに出汁を使って薄味にアレンジしてみました。本場の台湾油飯はお砂糖・胡麻油・台湾のお醤油(日本のものより濃い色と独特の香り)などを使うので、もっとTastyです。塩分を控えたい人・重すぎる味が苦手な人に◎

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材料

お米2合分
  • もち米 2合
  • 豚肉(ロース・モモ肉・バラ肉等) 150g
  • 生姜 刻んでおく ひとかけら
  • 人参 千切り 1/2本(約70g)
  • ★お醤油 大さじ1
  • ★お酒 大さじ1
  • ★本みりん 大さじ1
  • ★出汁パック(塩分不使用) 1個
  • ★米酢 (お肉を柔らかくする) 小さじ1-2
  • お水 約350ml
  • 長ネギ青い部分 最後に取り出す 1本 ごはんを炊く直前に上に乗せて炊く
  • 八角(又は五香粉 ひとつまみ)あれば 1 個
  • 青ネギ・胡麻・ゆで卵・ザーサイ・三つ葉など あれば 最後のトッピングに乗せる
  • ※自然塩 又は追加のお醤油 味付け濃くしたい人のみ足す
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作り方

  1. 1

    もち米を水が澄むまで優しく研いで、冷水350mlを入れて(二合の線より気持ち少なめ)出汁パックを上から入れておく。

    • 台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法作り方1写真
  2. 2

    1を浸水させている間に、具材の下ごしらえをします。豚肉は細かく刻み、人参は千切りに、生姜はみじん切りにしておく。

    • 台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法作り方2写真
  3. 3

    具材に★の調味料(醤油・みりん・酒・米酢)を小さい器の中で絡めたら、1のお米に上からつけ汁ごと入れる。

    • 台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法作り方3写真
  4. 4

    最後に自然塩をひとつまみ入れ、普通炊きで炊く。早炊きで炊く場合、氷を1-2個上に追加して炊くと、お米の芯が残りません。

    • 台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法作り方4写真
  5. 5

    ※私のレシピは減塩レシピで
    お醤油が通常の炊き込みご飯の半分になっているので、濃い味が好きな人は大さじ2入れて下さい。

    • 台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法作り方5写真
  6. 6

    ●生姜が嫌いな人は
    代わりにニンニクのすりおろしを入れてもOKです。青ネギを上に乗せて炊くのもあり(肉の臭み消し)

  7. 7

    ●人参の代わりに戻した干し椎茸を刻んで入れて、その戻し汁をお水の一部にしても美味しくできます。椎茸出汁の旨味が出ます。

    • 台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法作り方7写真
  8. 8

    ●豚肉や鶏肉は、前の晩に薄い酢水に浸水させておくと、柔らかくしっとりとします。魔法のブライン液作り方 ID21846159

    • 台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法作り方8写真
  9. 9

    他にも色々
    減塩レシピ・ヴィーガンレシピ・台湾の豆腐プリン・薬膳料理・精進出汁などのレシピを
    載せています(・∀・)

    • 台湾おこわレシピ 炊飯器で簡単に作る方法作り方9写真

コツ・ポイント

豚バラで作る人は脂肪分が多い部位なので100gくらいで良いと思います。
私は通常豚肩ロース・上ロース(アメリカではboneless pork chops thin cut)で作りますが、鶏胸肉の皮を取り除いたお肉でも同じように作れます。

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あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303
2021/08/16 16:18に公開
料理はシンプルであればあるほど、素材の味が生かせて、ヘルシーだと思います。家庭で作れる健康レシピをインスタやYouTubeで配信しています(・∀・)作った人は、インスタで#あいもん料理部をハッシュタグして教えてもらえると、嬉しいです♡Instagram@aimonprimeYouTube とstand.fm ユーザー名ヨガで世界をハッピーにAimon
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このレシピのキーワード

おこわ 豚肉 みつば もも肉 ゆで卵 にんじん お肉 八角 もち米 酒 ゴマ ばら肉 ロース 青ネギ しょうが 長ネギ

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