栄養満点ひじきの煮物

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野菜たっぷり栄養満点!!
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材料

約6〜8人分
  1. ひじき 27g
  2. にんじん 約5cm
  3. 油揚 小さいの5枚
  4. ネギ 適量
  5. こんぶ豆 1個
  6. しいたけ 1個
  7. しめじ 1/2袋
  8. しょうゆ 大さじ1.5
  9. 砂糖 大さじ2
  10. みりん 大さじ1.5
  11. 大さじ1.5
  12. ほんだし 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    用意するもの+油揚げ、しめじ、しいたけ、醤油、みりん、砂糖、酒、ほんだし

  2. 2

    ひじきを水に約15分ひたす
    水はひじきの10倍の量を入れる

  3. 3

    ひじきをザルに移し水をきる

  4. 4

    ひじきを炒め、人参を入れる。次にしいたけ、油揚げ、こんぶ豆、ネギも入れる

  5. 5

    しめじは大きいのは割いていれる。
    砂糖(大さじ2)、醤油(大さじ1.5)、みりん(大さじ1.5)、酒(大さじ1.5)

  6. 6

    ほんだし(小さじ1.5)を入れ混ぜて少し水気をきったら完成!

コツ・ポイント

油揚げを入れると味が染み込み美味しくなる

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