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簡単!厚揚げステーキ
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簡単!厚揚げステーキ-レシピのメイン写真

簡単!厚揚げステーキ

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★ごま油で老化を防ぐ
このレシピの生い立ち
大好きなタイメイソースをシンプルに味わいたくて作りました。

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大好きなタイメイソースをシンプルに味わいたくて作りました。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
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材料

2人分
  • 厚揚げ 2枚
  • ごま油 大さじ1
  • タイメイソース 大さじ3
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作り方

  1. 1

    熱したフライパンにごま油をひき、厚揚げを中火で両面2~3
    分間ずつ焼く。

    • 簡単!厚揚げステーキ作り方1写真
  2. 2

    弱火にしたらソースを絡めて火を止め、盛り付ける。

    • 簡単!厚揚げステーキ作り方2写真

コツ・ポイント

タイメイソースは絶妙な甘さが美味しいのでおすすめです。他のソースでも代用できますよ。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2021/09/19 00:53に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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ステーキ 厚揚げ

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