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9月7日　献立　ほっけと野菜おかず
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9月7日　献立　ほっけと野菜おかず-レシピのメイン写真

9月7日　献立　ほっけと野菜おかず

lunadrop
lunadrop @lunadrop

ほっけはグリルで焼かずにフライパンで弱中火で炒め焼き。抗AGE調理を意識しました。副菜は野菜おかずでヘルシーに。

このレシピの生い立ち
2021年9月7日　朝食

ほっけはグリルで焼かずにフライパンで弱中火で炒め焼き。抗AGE調理を意識しました。副菜は野菜おかずでヘルシーに。

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2021年9月7日　朝食

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9月7日　献立　ほっけと野菜おかず

lunadrop
lunadrop @lunadrop

ほっけはグリルで焼かずにフライパンで弱中火で炒め焼き。抗AGE調理を意識しました。副菜は野菜おかずでヘルシーに。

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2021年9月7日　朝食

ほっけはグリルで焼かずにフライパンで弱中火で炒め焼き。抗AGE調理を意識しました。副菜は野菜おかずでヘルシーに。

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2021年9月7日　朝食

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材料

  • 主菜プレート
  • ほっけ文化干し 人数分
  • ピンクの花レンコン レシピID : 21476301
  • 副菜
  • 芋たこなんきん レシピID : 21587843
  • 人参ラぺ レシピID : 20454508
  • きゅうり浅漬け　おかか和え レシピID : 20718757
  • 洋風大根アレンジ　味噌汁 レシピID : 21529043
  • プチデザート お好みで
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作り方

  1. 1

    ほっけに花レンコンを添えました。

    • 9月7日　献立　ほっけと野菜おかず作り方1写真
  2. 2

    副菜は作り置きを盛り付けるだけ。
    器はバラバラでも気にしません。自由に！

    • 9月7日　献立　ほっけと野菜おかず作り方2写真
  3. 3

    サブレとシャインマスカット。

    • 9月7日　献立　ほっけと野菜おかず作り方3写真
  4. 4

    配膳しました。

    • 9月7日　献立　ほっけと野菜おかず作り方4写真
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lunadrop
lunadrop @lunadrop
2021/09/07 09:02に公開
レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です＾＾
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このレシピのキーワード

大根 かぼちゃ にんじん れんこん キュウリ たこ いも ほっけ

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