ピタヤ（ドラゴンフルーツ）ボウル
ドラゴンフルーツ（ピタヤ）をすりおろしてプレーンヨーグルトと混ぜ、好きなフルーツやナッツ、シリアルをトッピングしたボウル
このレシピの生い立ち
突然やってきたドラゴンフルーツMyブーム！
アサイーより食べやすいわと思ったので、アサイーを使うレシピに応用。アサイーボウルみたいに使えると思ったら！ハワイでも大人気ですって。
おろし金でドラゴンフルーツをすりおろしてYGと混ぜるのが私流。
ピタヤ（ドラゴンフルーツ）ボウル
ドラゴンフルーツ（ピタヤ）をすりおろしてプレーンヨーグルトと混ぜ、好きなフルーツやナッツ、シリアルをトッピングしたボウル
このレシピの生い立ち
突然やってきたドラゴンフルーツMyブーム！
アサイーより食べやすいわと思ったので、アサイーを使うレシピに応用。アサイーボウルみたいに使えると思ったら！ハワイでも大人気ですって。
おろし金でドラゴンフルーツをすりおろしてYGと混ぜるのが私流。
アプリでひらく作り方
- 1
＊ドラゴンフルーツのレッドを使います。
-
- 2
ドラゴンフルーツの皮をむく。
＊皮をむいて約280gありました。 -
- 3
２を縦1/4に切り、一切れをおろし金ですりおろす。
-
- 4
３にプレーンヨーグルトとはちみつを加えてよく混ぜる。
-
- 5
ボウルに４を注ぐ。
-
- 6
シリアルをトッピングする。
＊ココナッツオイルと椰子糖、メープルシロップ、レーズンの自家製グラノーラをトッピング。 -
- 7
彩りを考えながら、好きなフルーツを飾る。
＊バナナ、ブルーベリー、苺、ドラゴンフルーツ、ミントをトッピングしました。 -
- 8
＊混ぜながらおいしく食べてね。
ナッツをトッピングしても美味。 -
- 9
＊トッピングで印象が変わるから、それも楽しい。
-
- 10
レシピID : 20952451
◆「ドラゴンフルーツの剥き方 手で剥く」南風さんのレシピです。わかりやすいですよ。◆
コツ・ポイント
ドラゴンフルーツとバナナのピューレを使うレシピが多いようですが、私はプレーンヨーグルトとすりおろしたドラゴンフルーツを使っています。
フルーツは冷凍庫フルーツも使って、種類を多くした方が美味しいです。
バナナはテッパン！
手軽に作ってね。
つくれぽ
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