CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー！しらたきの中華サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー！しらたきの中華サラダ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー！しらたきの中華サラダ

キタソン
キタソン @cook_40047330

大好きな春雨サラダを、しらたきとカニカマで作れば簡単に！かつヘルシーで罪悪感なく沢山食べられて幸せ〜(笑)
このレシピの生い立ち
大好き春雨サラダを、罪悪感なくお腹いっぱい食べたい！！！としらたきとカニカマで作ってみたら、簡単だし美味しかった(^^)

大好きな春雨サラダを、しらたきとカニカマで作れば簡単に！かつヘルシーで罪悪感なく沢山食べられて幸せ〜(笑)
このレシピの生い立ち
大好き春雨サラダを、罪悪感なくお腹いっぱい食べたい！！！としらたきとカニカマで作ってみたら、簡単だし美味しかった(^^)

もっと読む

簡単ヘルシー！しらたきの中華サラダ

キタソン
キタソン @cook_40047330

大好きな春雨サラダを、しらたきとカニカマで作れば簡単に！かつヘルシーで罪悪感なく沢山食べられて幸せ〜(笑)
このレシピの生い立ち
大好き春雨サラダを、罪悪感なくお腹いっぱい食べたい！！！としらたきとカニカマで作ってみたら、簡単だし美味しかった(^^)

大好きな春雨サラダを、しらたきとカニカマで作れば簡単に！かつヘルシーで罪悪感なく沢山食べられて幸せ〜(笑)
このレシピの生い立ち
大好き春雨サラダを、罪悪感なくお腹いっぱい食べたい！！！としらたきとカニカマで作ってみたら、簡単だし美味しかった(^^)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. しらたき 1袋
  2. カニカマ 1パック
  3. きゅうり 1/2本
  4. 塩 少々
  5. すりごま(白） 大さじ1
  6. タレ
  7. 醤油 大さじ2
  8. 酢 大さじ1.5〜2
  9. 砂糖 大さじ1.5
  10. ごま油 小さじ1/2〜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうり→洗って食べやすい大きさに切って、軽く塩を振っておいておく。
    カニカマ→割いておく。

  2. 2

    しらたき→食べやすい長さに切り、2〜3分茹でて水気を切っておく。

  3. 3

    耐熱ボールにタレの材料(ごま油以外)を全て入れ、レンジ500〜600w で30〜40温める。
    ※砂糖が溶ければオッケー

  4. 4

    3のボールに1のきゅうりの水気をよく絞って入れる。
    他の材料も全て入れて混ぜて冷やしたら完成

コツ・ポイント

水気をよく切る事です。
ごま油は多い方が美味しいですが、よりヘルシーに食べたいので小さじ1/2〜としています(笑)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

キタソン
キタソン @cook_40047330
2021/10/26 11:43に公開
アラフォー夫婦、娘(2016年生まれ)、息子(2020年生まれ)と猫2匹の4人と2匹暮らしです(^^)美味しいもの大好き♪
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 手作りヤクルト
  2. 簡単すぎる抹茶カヌレ
  3. ☘️大根と竹輪とこんにゃくの簡単煮☘️
  4. 酒粕バターのフライパンちゃんちゃん焼き
  5. 【作りおき】梅酢のなめたけ
  1. キャベツ大量消費！簡単副菜☆無限キャベツ
  2. 塩ダレチキン【下味冷凍】
  3. 白菜とベーコンのクリーム煮
  4. 豚肉とごぼうの甘辛炒め
  5. 鶏胸肉の簡単チーズ焼き
  6. My Homemade Chicken and Dumplings
  7. Moms chicken dinners made simple!
  8. Moms simple chicken and dumplings!
  9. Basil Eggplant Stew 九层塔烧茄子
  10. Garlic lemon and roasted broccoli pasta
  1. 豆腐とインゲンのピリ辛卵とじ
  2. 春菊とツナのポン酢和え
  3. 白菜と豚肉のミルフィーユ鍋
  4. ≪簡単≫ぽかぽか◎白菜とツナのスープ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21994485
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close