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ダシいらず!里芋のずいき汁
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ダシいらず!里芋のずいき汁-レシピのメイン写真

ダシいらず!里芋のずいき汁

88みつばちハッピ
88みつばちハッピ @cook_40301736

最近では出会うことのほうが難しくなっているかも知れませんが、伝統的な食文化&普通に美味しいので、見つけたらマストバイ!
このレシピの生い立ち
小芋が増えることから沖縄では出産祝いの振舞い料理として。戦国時代では干した芋茎を編んで縄にし、栄養価の高い食料&縄としても使えるということで大変重宝したそうです。沖縄で食べたムジ汁屋さんに教えてもらったのを適当にアレンジしました。

最近では出会うことのほうが難しくなっているかも知れませんが、伝統的な食文化&普通に美味しいので、見つけたらマストバイ!
このレシピの生い立ち
小芋が増えることから沖縄では出産祝いの振舞い料理として。戦国時代では干した芋茎を編んで縄にし、栄養価の高い食料&縄としても使えるということで大変重宝したそうです。沖縄で食べたムジ汁屋さんに教えてもらったのを適当にアレンジしました。

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ダシいらず!里芋のずいき汁

88みつばちハッピ
88みつばちハッピ @cook_40301736

最近では出会うことのほうが難しくなっているかも知れませんが、伝統的な食文化&普通に美味しいので、見つけたらマストバイ!
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小芋が増えることから沖縄では出産祝いの振舞い料理として。戦国時代では干した芋茎を編んで縄にし、栄養価の高い食料&縄としても使えるということで大変重宝したそうです。沖縄で食べたムジ汁屋さんに教えてもらったのを適当にアレンジしました。

最近では出会うことのほうが難しくなっているかも知れませんが、伝統的な食文化&普通に美味しいので、見つけたらマストバイ!
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小芋が増えることから沖縄では出産祝いの振舞い料理として。戦国時代では干した芋茎を編んで縄にし、栄養価の高い食料&縄としても使えるということで大変重宝したそうです。沖縄で食べたムジ汁屋さんに教えてもらったのを適当にアレンジしました。

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材料

2〜3人分
  1. 里芋 2〜3個
  2. にんじん 1/3本
  3. 大根 少々
  4. 乾燥キノコ 3〜4切れ
  5. 芋茎 2本
  6. 味噌 適量
  7. オイル 少々
  8. 葉物 1株
  9. かつお節 必要なら
  10. 水 500cc
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作り方

  1. 1

    下処理
    ①皮をむく。
    ②3〜4cmに切る(下のほうは拍子木切りし太さも合わせる)。
    ③5分ほど下茹して水を切って完成。

    • ダシいらず!里芋のずいき汁作り方1写真
  2. 2

    里芋、にんじん、大根、葉物、乾燥キノコを適当なサイズに切る。根菜や葉物の根っこや茎の部分はよく洗いみじん切りする。

  3. 3

    乾燥キノコとみじん切りした部分をオイルで炒め、根菜を加え馴染ませたら、水を入れ煮込む。

  4. 4

    火が通ったら、葉物と下処理した芋茎を入れる。

  5. 5

    器に盛り付け、鰹節と味噌を加え混ぜて完成。

    • ダシいらず!里芋のずいき汁作り方5写真

コツ・ポイント

・アクが強いので肌が弱い方は皮をむく際には手袋を。
・鰹節はダシが足りない時に加える程度でベジのみでも美味しいです。

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88みつばちハッピ
88みつばちハッピ @cook_40301736
2021/10/20 11:42に公開
人と自然をつなぐ青屋。三浦半島中心の無農薬野菜や加工品を通じて、生活に自然や植物の力を取り入れるお手伝いをしています。美や健康に良い!美味しい楽しい!×手軽で簡単!なレシピを紹介。昔はローフードスクールもやっていましたよ。
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