HOTオーバーナイトオーツ☆チョコ味
寒い日の朝に温かいオーバーナイトオーツはいかがですか？寝る前に仕込んで翌朝食べるだけ超簡単♪夏は冷たいままどうぞ☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中もおいしい朝ごはんが食べたくて作りました。寒い時期には冷たいオーバーナイトオーツだと体が冷えちゃうのでホットでもおいしく食べられるようココア味です。おやつにもおすすめ！
HOTオーバーナイトオーツ☆チョコ味
寒い日の朝に温かいオーバーナイトオーツはいかがですか？寝る前に仕込んで翌朝食べるだけ超簡単♪夏は冷たいままどうぞ☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中もおいしい朝ごはんが食べたくて作りました。寒い時期には冷たいオーバーナイトオーツだと体が冷えちゃうのでホットでもおいしく食べられるようココア味です。おやつにもおすすめ！
アプリでひらく作り方
- 1
保存容器にオートミール、ココアパウダー、ヨーグルトを入れてしっかり混ぜる！
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- 2
お好みで牛乳（豆乳やココナッツミルクでも◎）を入れてしっかり混ぜる。
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- 3
蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせる。（２時間以上でOK）
-
- 4
ナッツやフルーツをお好みでトッピングして完成！夏はそのまま、寒い日は電子レンジ600w1分で温かくして食べてもおいしい！
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- 5
ココアは加糖の物を使用したので甘味料は入れませんでした！カカオパウダーや無糖のココアの場合は蜂蜜などをかけてください。
- 6
ココアを入れないプレーン味も◎蜂蜜やきなこ、バナナやキウイなどお好みのフルーツでアレンジしてみてください。
- 7
幼児食にも◎ナッツ類を省けば子どももおいしく食べられます！その際はプレーン味で甘さ控えめに☆
※1歳未満には蜂蜜なしで！ - 8
【オイコスいちご味】レシピID: 20569708
コツ・ポイント
私は朝オートミール30gだと多いので20gくらいに減らしてます！冷蔵庫で寝かせるとオートミールがふやけてトロトロになるのでお好みで水分調節してください。※ダイエット中の方はココアの量を減らすか無糖をおすすめします！
つくれぽ
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