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色々野菜の無限ピーマン☆簡単！レンジ♪
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色々野菜の無限ピーマン☆簡単！レンジ♪-レシピのメイン写真

色々野菜の無限ピーマン☆簡単！レンジ♪

なっふぃ～
なっふぃ～ @cook_40135194

レンジで簡単に出来る彩りの良い副菜です！お手軽３ステップ♪お弁当にもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
無限ピーマン大好き！でも沢山のピーマンの種を取り除くのって少し手間…。なので色々野菜でかさ増ししたら栄養も彩りも良い副菜になりました♪汁気も少ないので、お弁当にもピッタリ☆レンジ調理なので簡単で、あっという間に完成します！

レンジで簡単に出来る彩りの良い副菜です！お手軽３ステップ♪お弁当にもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
無限ピーマン大好き！でも沢山のピーマンの種を取り除くのって少し手間…。なので色々野菜でかさ増ししたら栄養も彩りも良い副菜になりました♪汁気も少ないので、お弁当にもピッタリ☆レンジ調理なので簡単で、あっという間に完成します！

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色々野菜の無限ピーマン☆簡単！レンジ♪

なっふぃ～
なっふぃ～ @cook_40135194

レンジで簡単に出来る彩りの良い副菜です！お手軽３ステップ♪お弁当にもどうぞ☆
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無限ピーマン大好き！でも沢山のピーマンの種を取り除くのって少し手間…。なので色々野菜でかさ増ししたら栄養も彩りも良い副菜になりました♪汁気も少ないので、お弁当にもピッタリ☆レンジ調理なので簡単で、あっという間に完成します！

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無限ピーマン大好き！でも沢山のピーマンの種を取り除くのって少し手間…。なので色々野菜でかさ増ししたら栄養も彩りも良い副菜になりました♪汁気も少ないので、お弁当にもピッタリ☆レンジ調理なので簡単で、あっという間に完成します！

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材料

作りやすい分量
  • ピーマン ３個
  • ニンジン 小１本
  • しめじ １パック
  • ツナ缶 １缶
  • ☆調味料
  • 丸鶏ガラスープの素 小さじ２／３
  • 塩 ２つまみ
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    しめじは小房に分け、ニンジンは千切り、ピーマンは４～５mmの細切りにして、レンジOKのどんぶりやボウルに入れます。

  2. 2

    ラップをしてレンジ６００Wで４分くらい加熱します。

  3. 3

    熱いうちに調味料と、軽く油を切ったツナ缶を混ぜ合わせたら完成です！

コツ・ポイント

◯調味料は熱いうちに混ぜること。

◯お使いのレンジや器の大きさによってレンジの加熱時間は調節して下さい。

◯オイル不使用のツナ缶を使う場合は、ごま油少々を足すと良いと思います。

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なっふぃ～
なっふぃ～ @cook_40135194
2021/10/27 02:36に公開
お菓子作りが大好き！もちろん、お料理全般も好きなので美味しい物を求めて毎日何かを作ってます♪だけど、基本ズボラなので洗い物を少なく済ませる事にも力入れてます！(笑)
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このレシピのキーワード

ツナ シメジ にんじん ピーマン 丸鳥

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