糖質ゼロ麺のパスタグラタン
びすこ部屋 @cook_40447534
今回の麺を使うことでパスタよりもご飯よりも糖質を抑えることができる！麺を冷凍することで麺の水分が抜けソースとよく絡む！
このレシピの生い立ち
"チーズと卵がとろ〜り"してアツアツするものを食べたくて、でもなるべくカロリーを抑えたくて、、
糖質ゼロ麺のパスタグラタン
今回の麺を使うことでパスタよりもご飯よりも糖質を抑えることができる！麺を冷凍することで麺の水分が抜けソースとよく絡む！
このレシピの生い立ち
"チーズと卵がとろ〜り"してアツアツするものを食べたくて、でもなるべくカロリーを抑えたくて、、
アプリでひらく作り方
- 1
(準備)糖質ゼロ麺を買ってきたそのままの袋で冷凍する
- 2
凍らせた麺を流水で解凍し、水気をよく切る
- 3
耐熱容器に②を入れ、レンジで加熱(600w1分)する(水気をとばすためなので面倒であればしなくても大丈夫！)
- 4
カレーのルーやホワイトソースなどと③をよく混ぜる(この時に好きな具材も入れる)
- 5
耐熱容器に平らに盛り付け、その上にピザチーズをかける
- 6
レンジで加熱(600w3分)する
- 7
お好みで卵をのせ、トースターで加熱(1200w8分くらい)し、焦げ目をつける
- 8
トッピングでアレンジ！！
(左上:鮭カレー 右上:カレー 左下:ハンバーグカレー 右下:ナスカレー) -
コツ・ポイント
・糖質ゼロ麺を事前に冷凍しておくこと
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22015196
