しらたきのヘルシーツナマヨサラダ♪♪

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糖質とカロリーを抑えたしらたきサラダ♪♪
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材料

  1. しらたき 300ｇ
  2. ツナ缶 1缶
  3. 乾燥ひじき 5ｇ
  4. きゅうり 1本
  5. コーン 1本
  6. ★マヨネーズ 大さじ2
  7. ★麺つゆ 大さじ1～1.5

作り方

  1. 1

    しらたきは茹でてザルにあげ冷ましておく
    ひじきも水で戻してさっと茹で冷ましておく
    きゅうりはスライスして塩もみする

  2. 2

    ①とコーン、油を軽くきったツナ缶、★をすべて混ぜ合わせる
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■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル＆フルーツアドバイザー
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