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夏の疲れに ゴーヤの酢の物
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夏の疲れに ゴーヤの酢の物-レシピのメイン写真

夏の疲れに ゴーヤの酢の物

kaniko
kaniko @cook_40180643

夏、暑くて疲れたときに無性にゴーヤを食べたくなります。
チャンプルーや味噌炒めも好きですが、副菜として酢の物にも。
このレシピの生い立ち
酢の物が好きな家族。メインが決まっていたけど副菜ができていなかったときに、キュウリの代わりにゴーヤを酢の物にしてみたら、家族みんな喜んで食べてくれました。それから夏の定番に。

夏、暑くて疲れたときに無性にゴーヤを食べたくなります。
チャンプルーや味噌炒めも好きですが、副菜として酢の物にも。
このレシピの生い立ち
酢の物が好きな家族。メインが決まっていたけど副菜ができていなかったときに、キュウリの代わりにゴーヤを酢の物にしてみたら、家族みんな喜んで食べてくれました。それから夏の定番に。

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夏の疲れに ゴーヤの酢の物

kaniko
kaniko @cook_40180643

夏、暑くて疲れたときに無性にゴーヤを食べたくなります。
チャンプルーや味噌炒めも好きですが、副菜として酢の物にも。
このレシピの生い立ち
酢の物が好きな家族。メインが決まっていたけど副菜ができていなかったときに、キュウリの代わりにゴーヤを酢の物にしてみたら、家族みんな喜んで食べてくれました。それから夏の定番に。

夏、暑くて疲れたときに無性にゴーヤを食べたくなります。
チャンプルーや味噌炒めも好きですが、副菜として酢の物にも。
このレシピの生い立ち
酢の物が好きな家族。メインが決まっていたけど副菜ができていなかったときに、キュウリの代わりにゴーヤを酢の物にしてみたら、家族みんな喜んで食べてくれました。それから夏の定番に。

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材料

4人分
  • ゴーヤ 小さめ1本
  • 塩 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1と1/2
  • ごま 大さじ1
  • 酢 大さじ2
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切ってから、1ミリ程度の薄切りにします

    • 夏の疲れに ゴーヤの酢の物作り方1写真
  2. 2

    ボウルに入れて、塩をふり、やさしく混ぜます

    • 夏の疲れに ゴーヤの酢の物作り方2写真
  3. 3

    5〜10分ほどおいてから、ザルにあけ、水で洗い流します

    • 夏の疲れに ゴーヤの酢の物作り方3写真
  4. 4

    水気を絞ってボウルへ

    • 夏の疲れに ゴーヤの酢の物作り方4写真
  5. 5

    砂糖とごまを加えて軽く混ぜてから、酢も加えます

    • 夏の疲れに ゴーヤの酢の物作り方5写真
  6. 6

    全体をサックリ混ぜてお皿に盛り、仕上げに鰹節を載せます

    • 夏の疲れに ゴーヤの酢の物作り方6写真
  7. 7

    完成!!

    • 夏の疲れに ゴーヤの酢の物作り方7写真

コツ・ポイント

塩をふって置くときに、長ければしんなり、短ければシャキシャキに。お好みで調節してくださいませ。酢や砂糖もお好みで調節してください。我が家は少し甘めです。

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kaniko
kaniko @cook_40180643
2021/08/07 13:34に公開
食の細い娘、呑むことが好きな夫、揚げ物や甘いものが好きな息子のため、体によいメニューを模索、日々奮闘しています。
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このレシピのキーワード

酢のもの ゴーヤ かつお節 ゴマ

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