アボカドトースト ベジタリアンの定番

ゆるベジオランダ
ゆるベジオランダ @cook_40301616

ベジタリアンの定番朝ごはんにアクセントでマスタードを追加しました。
数分で用意ができて栄養満点です。
このレシピの生い立ち
完熟アボカドがあるときに必ず作る一品です

アボカドトースト ベジタリアンの定番

ベジタリアンの定番朝ごはんにアクセントでマスタードを追加しました。
数分で用意ができて栄養満点です。
このレシピの生い立ち
完熟アボカドがあるときに必ず作る一品です

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材料

1人分
  1. トースト 1枚
  2. 完熟アボカド 1/2個
  3. トマト 小1個
  4. オルタナティブヨーグルト 小さじ1/2〜1
  5. マスタード 小さじ1
  6. 胡椒 適量
  7. オリーブオイル 適量
  8. 岩塩 適量

作り方

  1. 1

    トーストを焼く

  2. 2

    完熟アボカドはスプーンを使ってすくいながら身を取り出す
    トマトは薄切りにする

  3. 3

    焼いたトーストにオルタナティブヨーグルトとマスタードを薄く伸ばして塗る

  4. 4

    トーストにトマトとアボカドをのせ、岩塩、胡椒、オリーブオイルをかけて完成

コツ・ポイント

ポイントがないほど簡単です。
マスタード多めが美味しいです。

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ゆるベジオランダ
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オランダでゆる〜いベジタリアン・ヴィーガン生活をしています。(肉製品を使うのは週に一度程度)海外でも揃う材料で日本食や無国籍、多国籍料理を作っています。レシピに沿って作ることが稀なので美味しく出来たら記録として残す、自分へのメモ用。
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