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きのこと小松菜のたまご炒め
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きのこと小松菜のたまご炒め-レシピのメイン写真

きのこと小松菜のたまご炒め

JA中野市
JA中野市 @ja_nakano

食卓のおかずの一品に。きのこと、たまごを使った炒め物です。
このレシピの生い立ち
きのこに含まれるビタミンDは、卵や小松菜に含まれるカルシウムの吸収をサポートしてくれます。

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きのこと小松菜のたまご炒め

JA中野市
JA中野市 @ja_nakano

食卓のおかずの一品に。きのこと、たまごを使った炒め物です。
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材料

2人分
  1. しめじ 1袋(200g)
  2. 小松菜 1/2袋(100g)
  3. おろしにんにく 少々
  4. ごま油 大さじ2
  5. 調味料
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  7. みりん 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1
  9. たまご 2個
  10. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    しめじは根元を切ってほぐす。

  2. 2

    小松菜は洗って根元を切って4cm幅に切る。ニンニクはみじん切りにする。

  3. 3

    たまごは割りほぐして塩を加えて良く混ぜる。調味料は合わせておく。

  4. 4

    フライパンにごま油を半量熱し、たまごを大きめのスクランブルエッグにして炒め、皿に取り出す。

  5. 5

    同じフライパンを強火に熱して、残りの胡麻油とおろしにんにくを加えてしめじと小松菜を入れて炒める。

  6. 6

    しめじがしんなりしたら、たまごを戻し、調味料を回し入れて良く混ぜる。

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JA中野市
JA中野市 @ja_nakano
2021/08/24 10:42に公開
JA中野市(中野市農業協同組合)の公式キッチンです。中野市は長野県北部に位置し、全国でも有数のきのこと果物の産地で、特に、えのきたけの生産量は、日本一です。きのこのレシピ公開中!なかのきのこレシピhttps://kinoko-recipe.com/きのこの産地・長野県中野市の「採れたて菌況情報」なかのきのこ新聞https://nakano-kinoko.com/
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