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プロテインスムージー-レシピのメイン写真

プロテインスムージー

Yunally
Yunally @cook_40374619

ブルーベリーなど入れても美味しいかもです。あと胡麻と蜂蜜とか胡麻ときな粉入れるとまた飽きずに良さそうだなとも思いました!
このレシピの生い立ち
プロテインの人工的な味があまり好きではなかったのでフルーツ感を出したスムージー風にしました!

ブルーベリーなど入れても美味しいかもです。あと胡麻と蜂蜜とか胡麻ときな粉入れるとまた飽きずに良さそうだなとも思いました!
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プロテインの人工的な味があまり好きではなかったのでフルーツ感を出したスムージー風にしました!

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Yunally
Yunally @cook_40374619

ブルーベリーなど入れても美味しいかもです。あと胡麻と蜂蜜とか胡麻ときな粉入れるとまた飽きずに良さそうだなとも思いました!
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プロテインの人工的な味があまり好きではなかったのでフルーツ感を出したスムージー風にしました!

ブルーベリーなど入れても美味しいかもです。あと胡麻と蜂蜜とか胡麻ときな粉入れるとまた飽きずに良さそうだなとも思いました!
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材料

  1. バナナ 2本
  2. ヨーグルト 大さじ1
  3. 液体のプロテインドリンクor 牛乳or 豆乳 200ml
  4. 冷凍いちご 4個
  5. お水 100-200ml
  6. プロテインの粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜる!
    順番は特に関係ないかなと思います!
    ちなみに液体プロテインと粉プロテインは今回はこれを使いました!

    • プロテインスムージー作り方1写真

コツ・ポイント

バナナを多めにするとスムージー感がすごく出るなと思います!
ヨーグルトは分量を増やしてもあまり味が変わらないのでカロリーを考えると少なめの方が◎

牛乳の代わりに液体プロテインにしたらよりタンパク質取れるかなと思ってやってみました!

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Yunally
Yunally @cook_40374619
2021/08/24 03:32に公開
健康と時短を極めたレシピ✨
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22041317
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