ペロリと完食！シャキシャキレタスのサラダ

ペロリと完食！シャキシャキレタスのサラダ-レシピのメイン写真

ペロリと完食！シャキシャキレタスのサラダ

くらしいきいき @cook_40281436

ちぎってタレと和えるだけの簡単レシピ。にんにくやごま油の香ばしい香りで、お箸が止まらない！男性にも大人気のサラダです。
このレシピの生い立ち
簡単に作れて、レタスがしっかり食べられるレシピを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。（AP2109）

ちぎってタレと和えるだけの簡単レシピ。にんにくやごま油の香ばしい香りで、お箸が止まらない！男性にも大人気のサラダです。
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ちぎってタレと和えるだけの簡単レシピ。にんにくやごま油の香ばしい香りで、お箸が止まらない！男性にも大人気のサラダです。
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簡単に作れて、レタスがしっかり食べられるレシピを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。（AP2109）

ちぎってタレと和えるだけの簡単レシピ。にんにくやごま油の香ばしい香りで、お箸が止まらない！男性にも大人気のサラダです。
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材料

4人分

レタス 1玉
焼き海苔 1枚
●ごま油大さじ2
●レモン汁　大さじ1.5
●すりおろしにんにく小さじ1
●鶏ガラスープの素小さじ1
白いりごま適量

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作り方

1

レタスは洗い一口大にちぎり、水気をしっかり切っておく。
2

●の調味料をボウルで混ぜて、合わせダレを作る。
3

②の合わせダレにレタスを入れ、よく和える。
4

小さめにちぎった焼き海苔といりごまをふりかけ、混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

レタスはフリルレタスや、サニーレタスでも美味しいです。
レモン汁がない場合は、カボスやすだちをしぼっても、香り良くおすすめ。

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くらしいきいき @cook_40281436

2021/08/24 03:33に公開

管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/

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サラダ海苔レタス

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