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トースターで☆厚揚げの味噌焼き
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トースターで☆厚揚げの味噌焼き-レシピのメイン写真

トースターで☆厚揚げの味噌焼き

sonore
sonore @cook_40044484

トースターで簡単(^^)。低糖質でおかずにも、おつまみにもなります♫
このレシピの生い立ち
もう一品作りたい時に、コンロがフライパンで埋まってる…。なのでトースターで簡単にできるもの考えました。

トースターで簡単(^^)。低糖質でおかずにも、おつまみにもなります♫
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もう一品作りたい時に、コンロがフライパンで埋まってる…。なのでトースターで簡単にできるもの考えました。

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トースターで☆厚揚げの味噌焼き

sonore
sonore @cook_40044484

トースターで簡単(^^)。低糖質でおかずにも、おつまみにもなります♫
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もう一品作りたい時に、コンロがフライパンで埋まってる…。なのでトースターで簡単にできるもの考えました。

トースターで簡単(^^)。低糖質でおかずにも、おつまみにもなります♫
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材料

1枚分
  • 厚揚げ 1枚
  • 味噌 大さじ1
  • ねりごま 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 細ねぎ 2本
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作り方

  1. 1

    厚揚げに熱湯をかけ、油抜きをする。細ねぎは小口切りにカット。

  2. 2

    厚揚げの水分を良く拭いて、トースター用の皿に並べ、焦げないようにアルミホイルをかぶせて、7分くらい焼く。

  3. 3

    味噌、ねりごま、マヨネーズをまぜておく。

  4. 4

    厚揚げが焼けたら、アルミホイルを外し、厚揚げの上に3を乗せて3分焼く。

  5. 5

    最後に細ねぎを乗せて完成!

コツ・ポイント

厚揚げは分厚いので、最初から味噌を乗せて焼くと、温まる前に味噌が焦げちゃいます。ので、味噌は厚揚げが温まってから最後に乗せます(^^)。細ねぎの苦味が嫌な方は、味噌に混ぜて焼いてもいいです。味噌の上に乗せるだけだと焦げるから注意です。

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sonore
sonore @cook_40044484
2021/10/29 23:09に公開
おいしいものを、食べるのが大好きで、お料理も好きです。でも、もともと料理はそんなに得意な方ではないので、あまり凝った料理はありません(^^ゞ。それと、甘いのがちょっと苦手なため、全体的に甘さ控えめになっています。最近、節約と健康のためにお弁当作りをがんばっています!!よろしくお願いします(o^^o)♪
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このレシピのキーワード

味噌焼き 厚揚げ こねぎ ねりごま 味噌

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