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薄切りで時短!麻婆茄子丼
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薄切りで時短!麻婆茄子丼-レシピのメイン写真

薄切りで時短!麻婆茄子丼

ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738

薄切り茄子にすることで炒める時間を短縮!見た目もおしゃれに!調味料を先に混ぜ合わせるのも時短&煮詰めすぎ防止になります。
このレシピの生い立ち
茄子からの水分で水っぽくなりがちな麻婆茄子。しっかり焼けばその心配もいりません。茄子を薄切りにして時短と盛り付けしやすくなります。ガチャガチャ炒めるよりちょっぴりおしゃれに仕上がるのもポイントです♪

薄切り茄子にすることで炒める時間を短縮!見た目もおしゃれに!調味料を先に混ぜ合わせるのも時短&煮詰めすぎ防止になります。
このレシピの生い立ち
茄子からの水分で水っぽくなりがちな麻婆茄子。しっかり焼けばその心配もいりません。茄子を薄切りにして時短と盛り付けしやすくなります。ガチャガチャ炒めるよりちょっぴりおしゃれに仕上がるのもポイントです♪

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薄切りで時短!麻婆茄子丼

ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738

薄切り茄子にすることで炒める時間を短縮!見た目もおしゃれに!調味料を先に混ぜ合わせるのも時短&煮詰めすぎ防止になります。
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茄子からの水分で水っぽくなりがちな麻婆茄子。しっかり焼けばその心配もいりません。茄子を薄切りにして時短と盛り付けしやすくなります。ガチャガチャ炒めるよりちょっぴりおしゃれに仕上がるのもポイントです♪

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材料

1人分
  • 茄子 1/2本
  • ひき肉(鶏でも豚でもOK) 40g
  • にんにく 1片
  • 生姜 1片
  • ごま油 大さじ2
  • A鶏がらスープの素 小さじ1
  • Aオイスターソース 大さじ1
  • A豆板醤 大さじ1/2
  • Aコチュジャン 大さじ1/2
  • Aみりん 大さじ2
  • ごはん お好みで
  • 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    茄子は縦に1㎝幅に薄切りし、水にさらす。にんにくと生姜はみじん切りする。Aをすべて混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を大さじ1入れ中火で温める。水をよく切った茄子を並べて焼く。

  3. 3

    焼き色がつき始めたらごま油大さじ1を茄子に回しかけ、裏返して焼く。同じように焼き色がついたらごはんに並べる。

  4. 4

    同じフライパンににんにくと生姜を入れて中火にかける。香りが立ってきたらひき肉を加え炒める。

  5. 5

    火が通ってきたら弱火に落とし、Aを加えて混ぜ合わせる。全体が馴染めばOK。盛り付けた茄子の上にかけ、白ごまを振れば完成。

コツ・ポイント

【材料】
辛口になっていますので、苦手な方は豆板醤を減らしてください。

【作り方2・3】
多めの油でしっかり焼き付けることで、べちゃっとなるのを防ぎます。

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ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738
2021/09/15 11:59に公開
「明日も食べたい!」を叶えるお家レシピを綴っています。糖質とカロリー控えめを心がけて、ちょっぴりヘルシーに。インスタには一部レシピの掲載と、日々のお弁当やおうちごはんなどを載せています。▽Instagramhttps://www.instagram.com/m_eat→【ミートの3時】で検索♩
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このレシピのキーワード

丼 麻婆茄子 なす 豚肉 鶏肉 ひき肉 にんにく コチュジャン ご飯 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22045843
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