★夏のおひたし…ゴーヤ&もやし

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

サッパリ…!簡単!
このレシピの生い立ち
ザ・夏!のおひたし…。

★夏のおひたし…ゴーヤ&もやし

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材料

2人分
  1. ゴーヤ(ワタ処理済) 35g
  2. もやし 130g
  3. ごま油(炒め用) 大さじ1
  4. ※酢 大さじ2
  5. ※醬油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤのワタ処理したものを5ミリ厚さの切る。
    ごま油をひいて炒める。

  2. 2

    油が回ったら、洗ったもやしを入れて炒め合わせる。(a)

  3. 3

    ※を混ぜ合わせる。

  4. 4

    ※を混ぜ合わせたタレに炒めた(a)を入れて漬ける。
    30分~1時間冷蔵庫で。

  5. 5

    食べる時にお皿に盛る。

コツ・ポイント

酢と醬油の量は調整して下さい。

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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2374件感謝です。
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