無限モヤシ★モヤシナムル★おつまみモヤシ

Name: 無限モヤシ★モヤシナムル★おつまみモヤシ
Yield: 小鉢4つ分くらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: モヤシ 2袋; ●ごま油 大さじ2; ●鶏がらスープの素 大さじ1; ●しょうゆ 小さじ1/2; ●ツナ缶 1缶; ●塩コショウ 少々; ●ブラックペッパー 多めに; ●白ゴマ 適量; ●ニンニク(チューブor刻み) 少々

♡nappi♡ @cook_40227596

おつまみとしてもご飯の一品としても◎
また私はご飯と置きかえてがっつり食べます♪
材料費も100円ちょっとで出来るしね★
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、あっさりだけじゃ物足りない…と言う訳で、罪悪感少なめのモヤシにツナ缶とガッツリニンニク位はプラスさせてょ～的な感じ笑
シャキシャキいっぱい噛んで満腹中枢を満たしたい所存でございます。。追伸、私は1人でこの分量いきます笑

無限モヤシ★モヤシナムル★おつまみモヤシ

♡nappi♡ @cook_40227596

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材料

小鉢4つ分くらい

モヤシ 2袋
●ごま油大さじ2
●鶏がらスープの素大さじ1
●しょうゆ小さじ1/2
●ツナ缶 1缶
●塩コショウ少々
●ブラックペッパー多めに
●白ゴマ適量
●ニンニク(チューブor刻み) 少々

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作り方

1

沸騰したお湯にモヤシを入れ、
シャッキシャキくらい(茹で時間短め)でザルにとり、水を流しながらモヤシを冷やす。
2

軽くモヤシを絞るように水をきり、
(水分の付いてない)ボウルに入れる。
3

●を全て入れよく混ぜる。
4

冷蔵庫でよく冷やしてから食べると尚良し。

コツ・ポイント

モヤシの茹で時間は短めに、シャッキシャキ位でお湯からあげて下さい✨
ボウルの水気は良く拭き取り、モヤシもしっかり水気を切るのがポインツ！
他は特にナーーーシ。
適当に作っても美味しいからだいぢょぶ×②★
臭いが気になる方はニンニク抜きで♪

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つくれぽ

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♡nappi♡ @cook_40227596

2021/09/15 12:13に公開

基本測らない、私のざっくりレシピ。最近、娘が“料理教えて～”と言ってくれるよーになってきたので、覚書き程度にアップしていきます✨料理の基本とか、正解とかはわからないけど、美味しく完成すれば全てよし♡料理とネイルと車の運転はセンスだと思うので笑笑笑 iPhone撮影だし、オシャレに撮れないけど、ゆる～く更新していきます(´▽｀)/こんな私につくれぽ下さった皆様､本当にありがとうございます♡感謝♪

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