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おからチーズマフィン
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おからチーズマフィン-レシピのメイン写真

おからチーズマフィン

あいたたゆっきー☆
あいたたゆっきー☆ @cook_40261234

小腹の空いた時に、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます!
このレシピの生い立ち
おからパウダーを使って、しょっぱい味のおやつが食べたくて考えました。簡単に出来るので朝食のお供にもどうぞ(^^)

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材料

アルミカップ約10個
  • 油 50cc
  • 卵 1個
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • チーズ 70g(お好み)
  • おからパウダー 30g
  • 薄力粉 40g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 胡椒 少々
  • 水 50cc
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作り方

  1. 1

    油、卵、水、鶏がらスープの素を混ぜる。

  2. 2

    チーズは小さいサイコロ状に切っておく。

  3. 3

    ①におからパウダー、薄力粉、ベーキングパウダーを入れて、サックリ混ぜる。

  4. 4

    チーズと胡椒を入れて混ぜる。

    • おからチーズマフィン作り方4写真
  5. 5

    アルミカップ(約10個分です)に生地を入れて、180度のオーブンで20分焼いて出来上がり。

    • おからチーズマフィン作り方5写真

コツ・ポイント

生地を作り始めた時にオーブンの予熱をしておくと30分で作れます。味はお好みで、鶏がらスープの素、チーズの量を変えても美味しく作れます。

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あいたたゆっきー☆
あいたたゆっきー☆ @cook_40261234
2021/09/15 01:47に公開
May the Force be with you.心を整えるお家ご飯食べたい🍚身体に負担のある物は食べなくなった。水と野菜だけで超元気!陰陽の中間体を目指す。マクロビオティックコンサルタントです。アロマとアーユル・ヴェーダの資格も取ったから、市販の消臭芳香剤やめて、天然手作りで楽しくセルフケア❤️心を整える生活豆まめしく大豆ミート良いよね❤️でも玄米よりパンとラム肉は食べるから、う〜ん謎キヌア大好き❤少しのオリーブオイル、ワイン、塩、醤油、昆布で美味しく作る。
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このレシピのキーワード

マフィン おからパウダー 薄力粉 卵 チーズ

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