オートミールとお米の出汁がゆ
クックAAD4U9☆ @cook_40471003
オートミールを水につけて1度ふやかすことで、消化が良くなってとても食べやすいです！お米を入れるとさらに食べやすいです！
このレシピの生い立ち
私は毎日オートミール粥を食べてます！
そのくらい美味しいし、健康的です！お通じも良くなってダイエットが上手く行きそうです
オートミールとお米の出汁がゆ
オートミールを水につけて1度ふやかすことで、消化が良くなってとても食べやすいです！お米を入れるとさらに食べやすいです！
このレシピの生い立ち
私は毎日オートミール粥を食べてます！
そのくらい美味しいし、健康的です！お通じも良くなってダイエットが上手く行きそうです
作り方
- 1
オートミール大さじ1杯を1時間位お水に浸す。お水は多めに
オートミールは自分の食べる分！最初は少なめにしてあとから調節！ - 2
お米を大さじ1杯用意する。
- 3
鍋に適量のお水とふやかしたオートミールとお米とわかめを入れる。
（お水を多めに入れてスープ多めに作ると腹持ち良くなる！） - 4
醤油と出汁を適量いれ、一緒に煮込む
（出し多めだと美味しいです！） - 5
味を調整して、お皿に盛ったら完成です！
コツ・ポイント
ここに卵を入れたりするとタンパク質が取れるし、きのこ類を入れても美味しいです！
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22094860
