腸活♡レンジオートミールキムチチャーハン

りりりりちゃん
りりりりちゃん @cook_40140084

忙しい朝でもレンジで時短!
お手軽に腸活♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでオートミールにハマっています。

腸活♡レンジオートミールキムチチャーハン

忙しい朝でもレンジで時短!
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このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでオートミールにハマっています。

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材料

  1. オートミール 30g
  2. オートミール用の水 45ml
  3. 1個
  4. キムチ お好み
  5. ●味覇 小さじ1
  6. ●醤油 少量

作り方

  1. 1

    オートミールに水を入れて、蓋なしで500wで1分チン。

  2. 2

    ●調味料、キムチ、卵を入れて混ぜる

  3. 3

    蓋なしで500wで1分40秒レンチンし、軽く混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

レンジをした時に卵がゆるくても、まぜればいい感じに熱が入ります。
●の調味料は、お好みのご家庭のチャーハンの味付けでOKです。

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