海老とチンゲン菜のサッと炒め

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

サッと…炒めでアッという間に!
このレシピの生い立ち
最後にゴマ油を加えると中華の味なるので…。
今回は入れずにあっさりと。

海老とチンゲン菜のサッと炒め

サッと…炒めでアッという間に!
このレシピの生い立ち
最後にゴマ油を加えると中華の味なるので…。
今回は入れずにあっさりと。

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材料

2~3人分
  1. むき海老(冷凍) 130g
  2. ☆塩、胡椒、酒(下味) 少々
  3. 片栗粉 適量
  4. にんにく 1個
  5. オリーブオイル(炒め用) 大さじ1
  6. チンゲン菜 2束(120g)
  7. キクラゲ 15g
  8. 2個
  9. ◎塩、黒胡椒(仕上げ用) 少々

作り方

  1. 1

    解凍した海老を軽く水洗いをする。
    ☆を振り、揉む。
    片栗粉をまぶす。

  2. 2

    オリーブオイルをひき、にんにくを半分に切って海老と一緒に焼く。
    一旦取り出す。

  3. 3

    少し油を足し、※を入れて炒める。

  4. 4

    溶き卵を加えて、サッと火を入れたら、、取り出した海老を戻し入れる。

  5. 5

    ◎で味を調える。

コツ・ポイント

卵が入ったらサッと…。海老が入ってもサッと。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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