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塩こんぶとビタミンCたっぷりサラダ
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塩こんぶとビタミンCたっぷりサラダ-レシピのメイン写真

塩こんぶとビタミンCたっぷりサラダ

みおちょえ
みおちょえ @cook_40301862

ビタミンCやビタミンKがたくさんとれる副菜になっています ビタミンCは疲労回復と美肌に効果があります
このレシピの生い立ち
慢性疲労症候群の改善と美容

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みおちょえ @cook_40301862

ビタミンCやビタミンKがたくさんとれる副菜になっています ビタミンCは疲労回復と美肌に効果があります
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材料

1人前
  • 塩こんぶ 7g
  • 豆苗 50ｇ
  • キャベツ 20ｇ
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆苗の根から3cm上までを切って捨てる 上部の豆苗を半分に切る キャベツは千切りにする

  2. 2

    ボールに①と塩こんぶとごま油を入れて混ぜる

  3. 3

    お皿に盛り付けて完成です

コツ・ポイント

塩分で豆苗とキャベツが萎れてくるのでシャキシャキのまま食べたい方は早めに食べるのがお勧めです

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みおちょえ
みおちょえ @cook_40301862
2022/04/17 09:15に公開
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このレシピのキーワード

サラダ 豆苗 キャベツ 塩こんぶ

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