【3色野菜のナムル】
人参は長さ4〜5cmほどの細切りに、ほうれん草は4〜５cmに切る

ボウルに●を合わせておく

鍋に湯を沸かし、固いものから順に入れ２分弱茹で、ざるに上げて水気を切り冷ます

2.のボウルによく絞った3.を入れ、和える

【韓国風肉そぼろ】
☆を合わせておく

フライパンにサラダ油をひき（テフロン加工なら引かなくてもよい）ひき肉を入れ色が変わるまで炒める

☆を加え全体に馴染むまで１〜２分炒める

【温泉卵】
鍋に水を沸かし、沸騰したら火を止めて卵を入れて、蓋をせず12～15分完全放置
※普通のおなべで1～3個が理想

【ビビンバ】
どんぶりにご飯を盛り、野菜ナムル、肉そぼろ、白菜キムチ、卵、お好みでコチュジャンをトッピングする。