ニガナチャーハン

名護市わかめ会
名護市わかめ会 @cook_40308250

ニガナは沖縄でもよく使われる野菜です。独特の苦みを生かしてチャーハンにしてみました。
このレシピの生い立ち
名護市市民のひろばH30年4月号掲載レシピです。

ニガナチャーハン

ニガナは沖縄でもよく使われる野菜です。独特の苦みを生かしてチャーハンにしてみました。
このレシピの生い立ち
名護市市民のひろばH30年4月号掲載レシピです。

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材料

4人分
  1. 固めのご飯 600g
  2. ベーコン 100g
  3. 人参 80g
  4. スイートコーン 80g
  5. ニガナ 80g
  6. ごま 大さじ1
  7. 白ごま 大さじ1.5
  8. 小さじ1
  9. 中華だし 小さじ1
  10. あらびき黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ニガナは細い千切りにし、水にさらし3〜4回もみ洗いし、水気をきっておく。(ペーパータオルを使う)

  2. 2

    ベーコンは1cm 幅に切る。人参は5mm 角にする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ベーコン、人参を炒める。人参に火が通ったらコーン、ご飯を炒める。

  4. 4

    ご飯がパラパラになったら、中華だし、塩・こしょうで調味し、ゴマとニガナを混ぜ仕上げる。

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沖縄県名護市の食生活改善推進協議会(通称わかめ会)です!沖縄の島野菜を使ったレシピや郷土料理、わかめ会で開発したレシピ等を載せていきます!
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