作り方
- 1
ピーマンは半分に切り種をのぞき横向きに３ｍｍ幅に切って軽くラップをしてレンジで１分３０秒かける。
- 2
ツナ缶は油をきる。ミニトマトは４等分に切る。
- 3
ボウルにめんつゆ、ごま油、にんにく、すりごまを混ぜ合わせて１．２．を加えて出来上がり。
コツ・ポイント
一人あたり１３２Kcval、塩分０．６ｇ
ピーマンにはビタミンAとCが豊富に含まれています。そのほかたくさんの栄養素が含まれていて、健康の維持に役立つ栄養価の高い野菜です。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22104876
