オートミールと水を合わせ、電子レンジで加熱。600w2分位。

★を入れ混ぜ合わせて、1分チンする。
私は具材だけ塩コショウで先に炒めてから混ぜました。

スライスチーズを乗せ、溶き卵をかけてお好きな卵の固さまで電子レンジでチン！ケチャップをかけて完成！