減塩 冷凍里芋とイカの煮物 簡単 アイコ★ケン @cook_40099181 全部で 塩分3.5gです。1人分約0.9g（里芋70g,イカ25g） もっと読む 全部で 塩分3.5gです。1人分約0.9g（里芋70g,イカ25g） もっと読む 減塩 冷凍里芋とイカの煮物 簡単 アイコ★ケン @cook_40099181 全部で 塩分3.5gです。1人分約0.9g（里芋70g,イカ25g） もっと読む 全部で 塩分3.5gです。1人分約0.9g（里芋70g,イカ25g） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ○冷凍里芋 280g ○するめイカ(小) 100g ○水 300cc(ひたひた程度) ○砂糖 30g ○減塩しょうゆ 30cc ○酒 15cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカのワタを抜き捨て、適当な大きさに切る。 2 ○を鍋に入れ、15分~20分煮る。蓋をすると吹きこぼれそうになるので注意 3 煮汁が減り、いい色になったら出来上がり。 4 5 6 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22107872 コピーしました！ アイコ★ケン @cook_40099181 2021/09/20 11:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 酒 減塩醤油 するめいか 似たレシピ その他のレシピ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル （電気圧力鍋）クタクタキャベツ ゲソバター ザクザクグラノーラクッキー 豚100gで4人！豚のオニポテマヨバーグ 簡単！ごはんがすすむ♪スタミナ豚バラ大根 レンジで調理♪冷凍うどんカルボナーラ フライパンで簡単☆ 鮭のちゃんちゃん焼き HMで15分！簡単ガトーショコラ Lemon Cream Cheese Pound Cake Toblerone Cookies Herbed Chicken Breast Stir-fry Onigiri Chicken Dumpling ルーから作るポークカレー 何個でもいけるふわふわしゅうまい 爆速！失敗なし！自家製いくらの醤油漬け 生栗からの栗ご飯 ３合 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22107872
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