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お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

白菜の芯は取り除き、切り分けて塩麹を加え軽く揉み込み、5分ほど置いたらビニール袋に入れ冷蔵庫で2時間着けた、浅漬けです☆
このレシピの生い立ち
麹には、アミラーゼ、デンプンを甘味の元と成る、ブドウ糖に分解。鶏肉、豚肉、牛肉などの食物を柔らかくする働き、栄養を分解するので、消化吸収をスムーズに、胃腸の働きを助ける。食物繊維、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン等、肌の代謝を促進する☆

白菜の芯は取り除き、切り分けて塩麹を加え軽く揉み込み、5分ほど置いたらビニール袋に入れ冷蔵庫で2時間着けた、浅漬けです☆
このレシピの生い立ち
麹には、アミラーゼ、デンプンを甘味の元と成る、ブドウ糖に分解。鶏肉、豚肉、牛肉などの食物を柔らかくする働き、栄養を分解するので、消化吸収をスムーズに、胃腸の働きを助ける。食物繊維、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン等、肌の代謝を促進する☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

白菜の芯は取り除き、切り分けて塩麹を加え軽く揉み込み、5分ほど置いたらビニール袋に入れ冷蔵庫で2時間着けた、浅漬けです☆
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麹には、アミラーゼ、デンプンを甘味の元と成る、ブドウ糖に分解。鶏肉、豚肉、牛肉などの食物を柔らかくする働き、栄養を分解するので、消化吸収をスムーズに、胃腸の働きを助ける。食物繊維、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン等、肌の代謝を促進する☆

白菜の芯は取り除き、切り分けて塩麹を加え軽く揉み込み、5分ほど置いたらビニール袋に入れ冷蔵庫で2時間着けた、浅漬けです☆
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麹には、アミラーゼ、デンプンを甘味の元と成る、ブドウ糖に分解。鶏肉、豚肉、牛肉などの食物を柔らかくする働き、栄養を分解するので、消化吸収をスムーズに、胃腸の働きを助ける。食物繊維、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン等、肌の代謝を促進する☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • 白米【白菜の芯を、取り除きます☆後は、ざく切りにします。】 1束
  • 塩麹【塩麹が無い時は、塩漬けにして下さい。少し 適量
  • ビニール袋【2枚ずつ、3袋、作りました。人数が多いので。】 6枚
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作り方

  1. 1

    白菜の芯を、取り除き、切り分けます☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆作り方1写真
  2. 2

    白菜を切り分けたら、大きめな、ボールに白菜を入れ、塩麹を加えます。
    良く塩麹を馴染ませ、軽く揉みます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆作り方2写真
  3. 3

    軽く揉み込んだら、暫く置きます☆
    5分くらい。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆作り方3写真
  4. 4

    白菜に塩麹を加え、軽く揉み込んだら、ビニール袋に白菜を入れ、空気を抜いて、ビニール袋の口を閉じ、冷蔵庫へ。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆作り方4写真
  5. 5

    ビニール袋は、2重にして、空気を抜きます☆
    塩麹で、白菜から水分が出ます。水分が漏れない様に2、重ねです☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆作り方5写真
  6. 6

    味が薄い様なら、塩麹を足して漬けて下さい。白菜から、かなりの水分が出るので、味は薄く成ります。
    2日間、漬けました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて、頂きます☆
    お好みで、七味を降り掛けて頂きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆作り方7写真

コツ・ポイント

白菜は、サッと洗い、水分を切ります。塩麹に漬けても、白菜から沢山の水分が出ます。
少し多めに、塩麹を加えます。

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/10/18 03:50に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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白菜 こうじ ご飯

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