お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆

白菜の芯は取り除き、切り分けて塩麹を加え軽く揉み込み、5分ほど置いたらビニール袋に入れ冷蔵庫で2時間着けた、浅漬けです☆
このレシピの生い立ち
麹には、アミラーゼ、デンプンを甘味の元と成る、ブドウ糖に分解。鶏肉、豚肉、牛肉などの食物を柔らかくする働き、栄養を分解するので、消化吸収をスムーズに、胃腸の働きを助ける。食物繊維、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン等、肌の代謝を促進する☆
お年寄り絶賛シリーズ☆白菜、塩麹漬け☆
白菜の芯は取り除き、切り分けて塩麹を加え軽く揉み込み、5分ほど置いたらビニール袋に入れ冷蔵庫で2時間着けた、浅漬けです☆
このレシピの生い立ち
麹には、アミラーゼ、デンプンを甘味の元と成る、ブドウ糖に分解。鶏肉、豚肉、牛肉などの食物を柔らかくする働き、栄養を分解するので、消化吸収をスムーズに、胃腸の働きを助ける。食物繊維、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン等、肌の代謝を促進する☆
作り方
- 1
白菜の芯を、取り除き、切り分けます☆
- 2
白菜を切り分けたら、大きめな、ボールに白菜を入れ、塩麹を加えます。
良く塩麹を馴染ませ、軽く揉みます。 - 3
軽く揉み込んだら、暫く置きます☆
5分くらい。 - 4
白菜に塩麹を加え、軽く揉み込んだら、ビニール袋に白菜を入れ、空気を抜いて、ビニール袋の口を閉じ、冷蔵庫へ。
- 5
ビニール袋は、2重にして、空気を抜きます☆
塩麹で、白菜から水分が出ます。水分が漏れない様に2、重ねです☆ - 6
味が薄い様なら、塩麹を足して漬けて下さい。白菜から、かなりの水分が出るので、味は薄く成ります。
2日間、漬けました☆ - 7
盛り付けて、頂きます☆
お好みで、七味を降り掛けて頂きます。
コツ・ポイント
白菜は、サッと洗い、水分を切ります。塩麹に漬けても、白菜から沢山の水分が出ます。
少し多めに、塩麹を加えます。
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