ツナ・キムチ・チーズの韓国風ホットサンド
家にある材料で簡単に！油もバターも不使用なのに、ヘルシーで満足感のある味です。フライパンでも作れます！
このレシピの生い立ち
ランチにホットサンドを食べたい。でもバター不使用&家にある材料で&ヘルシーで美味しいものが食べたい。今日は在宅勤務だし、どうせならキムチも入れよう.....そんなゆるい経緯から生まれました。ブラックのアメリカーノと一緒にどうぞ！
ツナ・キムチ・チーズの韓国風ホットサンド
家にある材料で簡単に！油もバターも不使用なのに、ヘルシーで満足感のある味です。フライパンでも作れます！
このレシピの生い立ち
ランチにホットサンドを食べたい。でもバター不使用&家にある材料で&ヘルシーで美味しいものが食べたい。今日は在宅勤務だし、どうせならキムチも入れよう.....そんなゆるい経緯から生まれました。ブラックのアメリカーノと一緒にどうぞ！
アプリでひらく作り方
- 1
☆を皿に入れ混ぜる。その後、ラップをせずに、レンジで500Wで50秒加熱する。
-
- 2
加熱後、軽く混ぜてから、食パンの片方に全て塗る。
-
- 3
チーズを乗せる。
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- 4
卵1個(味付けなし)を溶いて、食パンに挟める大きさの卵焼きを作る。3に乗せ、もう一枚の食パンを上から乗せる。
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- 5
※ 卵焼きが面倒なら、目玉焼き(両面焼き)でもOK！卵を挟んだ方が美味しいですが、面倒なら卵抜きでもOK！
- 6
フライパンまたはホットサンドメーカーを温める。(油やバターはしかない)
-
- 7
軽く焦げ目がつくまで両面を焼いて完成！
(今回はIH180℃で2分ずつ焼きました) -
- 8
【参考1】
フライパンの場合は、フライ返しで押し付けながら焼く。ひっくり返す時は慎重に！ - 9
【参考2】
時短派は食パンをトースターで焼く→挟むのみでもOK！その場合はチーズを1番下に入れて溶けるようにする。 - 10
【参考3】
私は薄切りをわざわざ買うのが面倒&小食なので、食パン1枚を切って薄い2枚に。 -
- 11
【参考4】
おすすめのキムチは宗家キムチです。韓国直輸入と書かれている物を使うと、本格的な味になります。 -
- 12
ケチャップ・ツナ・キャベツのホットサンド
→ レシピID 21994885 -
- 13
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コツ・ポイント
1の時に☆を混ぜてから必ずレンジで加熱すること。混ぜる→加熱することで、ツナの旨みとキムチの甘みが引き出されます。コクを出すために、砂糖は必ず入れてください。
【2021年11月30日現在】
「ホットサンド 韓国」検索、2位！
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